08.08.2011 - Amacım başta sağlıklı beslenmek ve tabi ki kilo vermekti.
69 kg. - 54 kg. Berrin Kurak

Aslı Hanım ile beslenme ve diyet programına başlama kararı verdiğim zaman bugüne göre ağırlığım 15 kg daha fazlaydı. Amacım başta sağlıklı beslenmek ve tabi ki kilo vermekti.
Bir arkadaşımın tavsiyesi ile 4 ay önce başladığım programın en önemli noktası hiç kuşkusuz sabırlı, disiplinli ve kararlı olmak ve doğru yönlendirilmekten geçiyordu. Aslı Hanım tarafından bana haftalık olarak sunulan programa eksiksiz olarak uymaya çalıştım. Programın ilk gününden itibaren doğru beslenme ile kendimi çok daha iyi hissetmeye başladığımı fark etmem ve her hafta kaybettiğim kilolar bu programa olan inancımın her geçen gün daha fazla artmasını sağladı. Program öncesindeki yanlış beslenme bana hem kilo olarak geri dönüyordu, hem de gün içerisinde kendimi halsiz ve güçsüz hissediyordum.
Başlangıçta diyetin az yemek anlamına gelmediğini görmek beni şaşırttı. Kendimi hiç bir an aç hissetmeden, doğru öğünlerde, doğru miktarlarda, doğru yiyecekleri tüketerek oldukça keyifli bir program uyguladım. Nihayetinde sabırlı olmam ve Aslı Hanım’ın benim metabolizmama ve yaşam düzenime uygun olarak hazırladığı program başarıyı getirdi.
Bundan sonrasının da kolay olmadığını biliyorum, ama bu konuda elde ettiğim özgüvenin ve bu süreçte sağlıklı beslenme konusunda öğrendiklerimin en önemli yardımcım olacağını biliyorum.
Sizinle bu diyet programını uygulamak hayatımda kendim için yaptığım en önemli şeylerden biriydi.
Size tekrar tekrar çok teşekkür ediyorum…

Berrin Kurak

ASLIght Beslenenler Anlatıyor

         
ASLIght Başlıklar

+ASLIght Hakkında
+Size Özel
+Beslenme
+Hesaplamalar
+Başarı Hikayeleri
+İletişim


Kişiye Özel Beslenme

+Çocuklarda Beslenme
+Yetişkinlerde Beslenme
+Hamilelikte Beslenme
+Sporcularda Beslenme
+Yaşlılıkta Beslenme
+Sağlıklı Beslenme

Besinler

+Süt ve Süt Ürünleri
+Tahıllar
+Sebve ve Meyveler
+Et, Tavuk, Balık
+Yağlar ve Şekerler
+Tatlılar
Diğer

+Dünya Mutfaklarında Beslenme
+Kadın & Erkek ve Çocukta Beslenme
+Menopoz ve Beslenme
+Bağışıklık Sistemi ve Beslenme
+Yeme Bozuklukları
+Sağlıklı Diyet

 

     
Tüm Hakları Saklıdır Haziran - 2011 ©
Adres: Alsancak - İZMİR - 0.532.516 76 71